Massage trị liệu thể thao là gì?

Massage trị liệu thể thao bao gồm các thao tác chuyên biệt bằng tay hướng đến đối tượng là những người có lối sống năng động, yêu thích các hoạt động thể chất.

Loại hình massage trị liệu này chỉ tập trung tác động lên những nhóm cơ khớp, gân, dây chằng và mô mềm nhất định.

Massage thể thao cải thiện vận động tại recovery việt nam

Khác biệt giữa massage thông thường và massage thể thao

Massage thông thường sẽ giúp bạn thư giãn và có thể kết hợp với nến thơm, trị liệu với tinh dầu và âm nhạc. Mục đích là để giảm bớt tác động xấu của căng thẳng hàng ngày và được ứng dụng đại trà.

Massage thể thao tập trung vào hoạt động của các sợi cơ ở mức độ sâu hơn và thường có nhịp độ nhanh đi kèm kéo giãn cơ và các cách tiếp cận khác, tùy thuộc vào môn thể thao bạn chơi hoặc vị trí bị đau cụ thể. Ban đầu phương pháp này dành riêng cho các vận động viên để ngăn ngừa và giảm các chấn thương có thể gặp phải sau hàng giờ luyện tập vất vả hoặc áp dụng sau chấn thương. Tuy nhiên cả vận động viên và người chơi thể thao nghiệp dư đều có thể nhận được những lợi ích về mặt thể chất lẫn tinh thần từ massage trị liệu thể thao.

Massage thể thao tại recovery việt nam

Những lợi ích cụ thể

  • Phục hồi chấn thương
  • Loại bỏ độc tố
  • Giúp ngủ ngon hơn
  • Nâng cao hiệu suất
  • Tăng tầm vận động

Đối tượng phù hợp với Massage trị liệu thể thao

  • Người chơi thể thao
  • Vận động viên
  • Người tập cử tạ
  • Người chạy bộ
massage trị liệu thể thao dành cho ai
massage trị liệu thể thao phù hợp cho ai

Xem thêm bài viết liên quan:

Chấn thương là tình trạng thường gặp trong quá trình sinh hoạt, vận động thường...
Những cơn đau cơ bắp chân là điều bất cứ ai cũng có thể gặp...
Những chấn thương thường gặp khi chơi tennis Chấn thương khuỷu tay Chấn thương khuỷu...
Tập golf bị đau là tình trạng hay gặp phải kể cả những người mới...
Tập luyện thể thao giúp nâng cao sức khỏe và thể chất nhưng cũng không...
Cách giảm căng cơ là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Vận động...