Liệu pháp Xông hơi hồng ngoại là gì?

Xông hơi hồng ngoại là phương pháp sử dụng ánh sáng hồng ngoại chiếu lên da để làm nóng cơ thể từ bên trong mà không làm nóng không khí xung quanh.

Liệu pháp này dùng buồng xông bằng gỗ gắn đèn hồng ngoại để đào thải độc tố, phục hồi cơ thể và nâng cao sức khỏe. Không giống các cách Xông hơi truyền thống dùng hơi nước hoặc hơi nóng, Xông hơi hồng ngoại dùng tia hồng ngoại gần, tia hồng ngoại xa và ánh đèn LED để làm nóng cơ thể từ bên trong.

phòng xông hơi hồng ngoại

Sự khác biệt giữa Xông hơi truyền thống và Xông hơi hồng ngoại

 

Tiêu chí Xông hơi truyền thống Xông hơi hồng ngoại
Cách làm nóng Tăng nhiệt độ không khí nhằm làm nóng cơ thể Làm nóng cơ thể trực tiếp từ bên trong
Nhiệt độ Nhiệt độ phòng xông hơi duy trì ở mức trên 82 độ C. Nhiệt độ phòng xông hơi duy trì ở mức 49-60 độ C.
Thời gian khởi động Vì dùng không khí làm trung gian truyền sức nóng nên tốn nhiều thời gian để làm nóng cơ thể Làm nóng cơ thể trực tiếp, không qua trung gian nên không tốn nhiều thời gian
Vùng tác động Làm nóng bề mặt da Xuyên qua mô cơ để làm nóng cơ thể từ sâu bên trong
Trải nghiệm Nóng nực, dễ gây khó chịu và chóng mặt nếu ngồi lâu Ôn hòa, nhiệt độ ổn định để ngồi lâu thư giãn
đối tượng phù hợp xông hơi hồng ngoại

Lợi ích của Xông hơi hồng ngoại

  • Giảm nhức mỏi cơ và đau khớp
  • Giảm căng thẳng và mệt mỏi
  • Đẩy nhanh phục hồi chấn thương
  • Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể
  • Thư giãn cơ bắp
  • Hỗ trợ giảm cân
  • Trẻ hóa làn da
  • Tăng cường trao đổi chất
  • Tăng sức đề kháng
  • Tăng hệ miễn dịch
  • Cải thiện lưu thông máu
  • Ngủ ngon và sâu hơn
  • Thanh lọc và làm săn chắc da từ sâu bên trong

Đối tượng phù hợp với Xông hơi hồng ngoại

  • Người thích xông hơi nhưng không chịu được nhiệt độ quá cao
  • Người thường bị đau đầu
  • Người bị cao huyết áp
  • Người bị viêm khớp dạng thấp
  • Người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính
  • Người có nhu cầu trẻ hóa da và cơ thể

Xem thêm bài viết liên quan

Xông hơi là trị liệu tự nhiên và phòng ngừa bệnh tật được áp dụng...
1. Lợi ích của phương pháp xông hơi Xông hơi từ xưa đến nay được...
1. Tia hồng ngoại – ứng dụng mới trong liệu pháp xông hơi Phương pháp...