Liệu pháp giãn cơ là gì?
Giãn cơ là liệu pháp dùng thiết bị chuyên dụng và hình thức trị liệu 1:1, giúp tập trung tác động chuyên sâu vào vùng cơ mong muốn; hiệu quả cao hơn so với khi tự giãn cơ thông thường.
Với sự hướng dẫn của chuyên viên suốt quá trình thực hiện, bạn sẽ kéo giãn và thả lỏng được nhiều vùng cơ; đồng thời rèn luyện, tăng sức mạnh và độ dẻo dai cho chúng.
Lợi ích của Giãn cơ
Giãn cơ trước khi vận động sẽ giúp
- Nâng tầm vận động tối đa
- Tránh bị căng cơ, đau cơ
- Giúp các khớp cử động linh hoạt
- Cải thiện lưu thông máu
- Tăng sức bền khi vận động
Đối tượng phù hợp với Giãn cơ
- Dân văn phòng ngồi làm việc bên máy tính suốt 8h/ngày, ít vận động
- Người lao động thường xuyên phải khiêng/vác vật nặng
- Người cần phục hồi sau chấn thương
- Vận động viên muốn nâng cao sức bền
- Người bị đau cơ xương khớp
- Người có nhu cầu cải thiện độ linh hoạt và điều chỉnh sự mất cân bằng trong cơ thể
- Người thường bị mỏi cơ, và căng cứng cơ
